STUDIO
スタジオ
インストラクターの動きに合わせて、
一緒に体を動かしてみましょう！
時にはしっかり動いて、
時にはリラックス。
目的や気分に合わせて、
お気軽にご参加ください。
1週間の基本のタイムスケジュール
ストレッチ
心身をリラックスさせたい方や柔軟性を向上させたい方を対象にしたストレッチプログラム。
カラダ・うごく
様々な「動き」を正しく行うことで、全身の柔軟性や筋力・バランス能力を同時に高め、日常生活のパフォーマンスを高めるプログラム。
青竹ビクス
青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、全身の血行を促進することを目的としたプログラム。
温ボディメイクヨガ
28℃～32℃のポカポカした温度でカラダをラクにほぐしたい方におすすめのプログラム。
サイクルプログラム
VRの世界を楽しみながらバイクトレーニングを楽しむことができるプログラム。
Group Power
バーベルを使って筋力トレーニングを行ない、全身を引き締めていくシェイプアッププログラム。
Group Fight
総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラム。